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周恩来的惊人记忆力和精力从何而来

2016-11-18 09:57:45 来源: 中华养生网  点击:

导读:   周恩来  周恩来有过人的精力和记忆力,尽管他可能是天下睡眠和休息得最少的人。每天起来,他都像一个刚刚度假归来的人神采奕奕,满怀信心充满乐趣地投入工作,而且不知疲倦。

  周恩来

  周恩来有过人的精力和记忆力,尽管他可能是天下睡眠和休息得最少的人。每天起来,他都像一个刚刚度假归来的人神采奕奕,满怀信心充满乐趣地投入工作,而且不知疲倦。和他共过事的人常常适应不了他的节奏和韧劲。周恩来记忆惊人,1972年中美会谈时,基辛格总是带着厚厚的文件和材料,而周恩来只不过拿着一张纸。

  上世纪60年代末,周恩来已届七十高龄,有些来华的国际友人询问周恩来有什么长寿的“养生秘诀”。周恩来答道:“我是一个中国人,当然是按东方人的习惯生活。”

  1954年,周恩来总理出席日内瓦会议。中国开始以崭新形象出现在国际舞台。

  ★周恩来坚持锻炼★

  少年时期的周恩来离开淮安,随伯父周贻庚去东北上学。环境和生活条件的变化,使他不太习惯,他下决心锻炼自己的身体。他每天很早起来跑步,风雨无阻地坚持了三年之久,后来他的身体果然壮实了。建国后,他动情地向辽宁大学学生回忆在东北的生活,说:“我身体这样好,感谢你们东北的高粱米饭、大风、黄土,给了我很大的锻炼。

  周恩来在南开学校时积极参加戏剧活动。这是他和学校新剧团主要演员合影。左二后立者为周恩来。

  邓颖超说,周恩来在天津南开上学时也坚持跑步。全国解放后,总理的工作虽然非常忙,每天只睡几个小时觉,但他仍坚持散步,打乒乓球和做体操。

  六十年代末,周恩来患过一次较重的肩周炎,著名骨科专家冯传汉教授特意在周恩来的健身操中编入了几节增加肩关节活动的动作。总理做得很认真,还主动要身边的人提醒他做肩关节活动。即使在一些会议场合也可以给他写字条。所以,除了外事活动、政治局会议与群众性集会等场合外,在这个时期里,他的秘书给他写了不少提醒做操的字条。

  有时,他从外面回到家里,自己从口袋内掏出“一把”这类纸条交还给秘书。

  “这是你们的成绩。”总理以玩笑的口吻说。

  生活习惯上,周恩来一直是怕热不怕冷,穿的衣服很单薄,到北京后一直不穿棉衣服,不戴帽子,不戴手套,即使在寒风刺骨的恶劣天气里去机场迎接外宾时亦如此。

  睡觉时盖的被褥也很薄,有的棉絮不足一斤。他习惯用冷水洗脸,不用肥皂。总理的体质好可能同他坚持锻炼,并养成这样一种良好的生活习惯有很大的关系。

  周恩来的饮食

  周恩来的饮食比较简单,他喜欢吃五谷杂粮、荤素搭配。主食为大米、面粉,常常配合小米、玉米、高粱一起吃。他非常注意节食,保持体重。周恩来常出鼻血,邓颖超认为是“上火”,说周恩来体质偏热,因此饮食中对牛肉、狗肉、羊肉、鸡肉等有所限制,调料中也一般不用辣椒、大蒜、大葱、胡椒粉等。

  周恩来的早餐总是吃豆浆、面包、黄油和果酱,还有鸡蛋冲麦片,极少有别的花样。有人问他为何如此,他说:“这不是很好么,营养丰富,味道好,我已吃惯了。”当问他这样的早餐是从什么时候开始的,周恩来说:“我在黄埔军校时期,每天同蒋介石进工作早餐,吃的就是豆浆、鸡蛋冲麦片。”

  中国传统医学把“养心”视为养身的关键,认为保持愉快的心境方能身体安泰,减少疾病。周恩来性格乐观,喜欢社交,尤其喜欢和文艺界、体育界人士交朋友,借此活跃身心,培养乐观向上的精神。

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