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当红女神花旦们的健康秘笈 唐嫣8小时睡眠

2015-12-17 08:19:20 来源: 中华养生网  点击:

导读: 国内当红的女神们不仅是演艺事业上春风得意,在健康管理上也是模范偶像级别的。台上风光无限的美女们在台下的付出和努力是难以想象的,不管拍摄和工作再是繁重,女神们总能随时笑对镜……

当红女神花旦们的健康秘笈 唐嫣8小时睡眠

  王珞丹:规律作息养成健康达人

  年轻一些的王珞丹会跟朋友们更多地聊吃喝玩乐,现在的她更乐意聚一起聊健康的话题。因为对现在的她来说,没什么比父母的健康更重要的了,“现在父母都不爱运动,每天都捧着iPad,对颈椎很不好,我的任务就是监督他们了。”为了以身作则,王珞丹的作息极其的规律,连带着她自己也变得更精神更健康了。

  坚持自己的生活秘笈

  王珞丹的生活作息非常有规律,她在每天的这三个钟点一定会完成相应的任务,该吃就吃,该睡就睡。坚持下来后工作再忙碌也不会感觉力不从心。

  早上7:00

  起床的5分钟床头瑜伽后空腹喝一大杯水。

  中午11:30

  去附近的公园跑步或者是健身房跑,然后跳有氧操。以前王珞丹健身是为了瘦身,但现在是为了健康,不论身材瘦与不瘦,通过有氧运动的锻炼,精气神足了,气质也提升了,美丽也是自然而然的。

  晚上20:00

  喝一碗黄瓜粥,用加了生姜片的热水泡脚,泡到大汗淋漓了才去洗澡,睡前再美美地敷上面膜。

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