养生：营养安心劳逸结合很重要

　　养生不代表可以拿绿豆当饭、生吃茄子达到目的。恰恰相反，中医理论与中国传统文化一脉同源，最重中庸之道，怪招最不可取。

　　营养+安心+劳逸结合 营养，即摄入人体必需的食品。

　　结合现代人饮食结构，饮食必须顺应四时，多吃时令食品。春有芽秋有实，大自然本就安排得十分有序，而人类总要借助种种手段打破这些规律，这是十分不可取的。

　　安心，即调摄情绪。

　　喜、怒、忧、思、郁等5种情绪分别对应人体心、肝、脾、肺、肾等5个脏器，保持平和的心态同时也是在保护这些器官。建议现代人要控制物质欲望，清心寡欲虽然有些矫枉过正，但也不无道理。

　　劳逸结合，中医历来提倡适度锻炼与休息并重。

　　国外很多企业设有咖啡间，员工每工作一两个小时都会走进去喝杯咖啡，休息一下;而国内员工往往是每天8小时连轴转，下班后则放纵狂欢、过量饮酒、熬夜打牌。这是很不可取的，养生要求劳逸结合。