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上班族常练太极拳好处多多练让你睡的香

2016-07-26 16:41:53　来源: 中华养生网　点击: 次

导读: 清晨的时候，我们经常会看到很多老年人在公园里晨练太极拳，因此，很多人都认为太极拳只适合老年人练。其实，年轻人更适合练太极拳，因为练太极拳不仅能够提升免疫力，强身健体，还可以改善睡眠。……

练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。

因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。

除了这些太极拳还有什么好处呢？

上班族常练太极拳好处多 多练让你睡的香