每天吃它 人到80岁心血管也不堵

松子的营养价值

1.松子很小，吃到嘴里第一感觉就是很油腻，这是因为松子含有亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，在软化血管，防治动脉粥样硬化起到不少作用。

2.松子虽然口感不佳，但有利于健脑、补脑，年轻一族用脑过度、老年预防老年痴呆都越来越喜爱上松子。

3.虽然松子脂肪含量大，但富含非常丰富的维生素E，在益气补血、润肤美容上功不可没，女性可坚持每天少量食用。

4.中医认为，体虚、贫血、体弱多病、便秘人群可食用，因为松子具有扶正补虚的功效。

松子虽好，但肾亏人群不宜多吃

很多人在购买坚果时，只想过他的营养成分，却不了解弊端。

松子虽好，利于新陈代谢，但脾虚腹泻、肾亏肾虚、甚至遗精人群，不可多吃松子，以免造成不良副作用。

小结：山区的孩子们，回家了拿着松果找找看能不能找到松子，但这种松子只能药用，不能坚果食用哦。一般用火烧开，敲击抖出松子，试试看。