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巧用这一物竟然治好了脱发

2017-01-17 13:40:27 来源: 中华养生网  点击:

导读: 秋冬季节很多人掉头发会十分厉害,掉头发厉害不仅影响人的心情,由于心理压力过大还会加速脱发,那么掉头发怎么治疗呢?脱发怎么办呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!

脱发严重怎么办

1注意饮食

头发掉的厉害怎么办?无需要多大担心,生活当中,日常可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物,还有用首乌、黑豆、枸杞、红枣煮水喝,每天补充蛋白质粉和综合维他命,这些只要坚持吃都可以有效缓解脱发。

2保证充足的睡眠

人要保证充足睡眠,睡前用热水泡脚,不仅精力充沛,也有利于头发养护。人最好是尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成固定的作息时间。充足的睡眠时间是保证身体健康新陈代谢的重要细节之一,特别是在晚上的两点期间。

3减少洗头次数

空气温度与湿度下降,头皮变得敏感而干燥,发丝也变得更加干枯易产生分叉静电现象,异常掉发现象也就十分容易出现。所以,洗发水不要使用去油脂和去头屑的类型,尽量少用碱性大的洗发液洗头,最好选择一些保湿性与滋润度的洗护产品,并且将夏季每天清洁头发改为周洗1~2次就足够了,油性发质隔天洗即可。

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