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清晨做好三件事延寿十年没问题

2017-01-06 10:49:50　来源: 中华养生网　点击: 次

导读: 俗话说的好！一年之际在于春，一日之际在于晨。下面小编就来给大家分享一些最适合做的事情，能给你的身体带来好处，起到延年益寿的效果。尤其是清晨做好这些事，可以的保健又养身，一起健康活到老。

1赖床

起床第一件事是什么呢？不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。很多人认为，赖床是不好的毛病，但其实，猛起都是迫不得会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。

清晨做好三件事延寿十年没问题

所以，早上起床，最好是睁开眼睛后先不起身，趁着这个空挡，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。

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