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早上刚醒就穿衣对身体的危害

2017-01-04 09:25:27 来源: 中华养生网  点击:

导读: 在早上,听到床头的闹钟声响起,你就迅速的起床。这样的做法,对于年轻人来说,是没有什么的,但是,对于老年人来说,要是在听到闹铃声响起的时候,就一下子坐起来,穿衣服,那无疑很糟糕,严重的时候,甚至还会造成脑溢血的出现。下面跟着小编来看看早上起来做什么有危害及做什么好处多吧!

穿衣服、喝温水

通过推腹、按摩、伸懒腰能让身体适应了起床的节奏,在穿衣服的时候,可以倒一杯温水在旁边,也可以在前一天晚上,就把水放在保温杯里,在穿好衣服的时候,饮用。

一般温度在40度左右的温水就可以了,一杯温水能补充夜里消耗的水分,对促进代谢也有帮助。

水温不宜过高,也不宜过低,同时量也不要过多,在400ml就可以了。

做好这些动作外,穿好衣服,把卧室的窗户打开,让阳光洒进来,让你开始一整天的工作。

这就是在早上醒来后,应该做的事情描述,看似毫无惊奇之处,其实对调节身体有很好的帮助,希望大家多加重视,在早上做好这些事情,对身体会更加的好。

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