这样睡觉竟会让你身体出大问题

这样睡觉竟会让你身体出大问题

1“轰炸”不停的闹铃声

早上不少人是在闹铃的“轰炸”声中起床的，你知道吗?闹铃声有害健康。

闹铃属于一种噪音，在睡梦中，人们猛地听到这种噪音会引发身体的应激反应，肾上腺素分泌物不断增多，身体压力加大。

长期听到闹铃声，会造成压力增大，导致失眠、精神压抑。

可以把闹钟远离床头，放到三米远地方。

2抱着手机入睡

不少年轻人晚上玩着手机就困了，抱着手机睡着了，这样会造成辐射伤身。

手机会产生辐射、电磁波，形成电子雾，影响神经系统，还影响生理功能。

在睡觉前，把手机放远一点，更不要在睡觉前出现边充电、边玩手机的情况。