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减肥怕胖不吃饭？告诉你吃饭减肥两不误的秘密

2016-08-20 15:53:24　来源: 中华养生网　点击: 次

导读: 相信大多数人都会认为减肥与节食是成正比的，其实这往往是减肥不成功的原因之一。想知道吃饱还能减肥的方法吗？以下，这秘密就告诉你，让你饱口福的同时还达到不发胖的效果。……

多喝水。最近德国一项研究发现多喝水能加快新陈代谢，燃烧更多的卡路里。光是每喝两杯凉水-温度不高于72摄氏度-就能燃烧25卡路里。每天喝一升水，那么一年下来就能减掉五磅。

把餐具都换成小号的。把盘子、碗子、碟子都换成小号的，这样三餐吃的分量都会变小了。

稀释果汁。每次喝果汁的时候都兑些清水，这样摄入的卡路里可以大大减少。

NO.1 这8种物品千万别往家里买小心夺走你的健康日常生活中，一些家常用品是必不可少的，但是大家要知道，有些家用...

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