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牛奶PK羊奶哪个好？胃肠敏感就喝羊奶

2016-08-20 15:53:12　来源: 中华养生网　点击: 次

导读: 牛奶是我们常喝的奶类，其实除了牛奶，我们可以试试羊奶。与牛奶相比，喝羊奶的人较少，很多人闻不惯它的味道，对它的营养价值也不够了解。其实，中医一直把羊奶看作对肺和气管特别有益的食物，以下我们就来看看羊奶的营养价值。……

羊奶的营养价值

一般人摄取奶，更多的是关注奶中的蛋白质和钙的含量。羊奶中的蛋白质确实比牛奶的高，大约高出5%左右。

在碳水化合物、烟酸、维生素A、磷等营养素的含量上，羊奶高过牛奶。

但在钙、锌、硒等营养素的含量上，牛奶则高过羊奶，两者均高于人奶。

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