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熬夜伤身短命熬夜后要做3件事才能保命

2016-08-04 15:15:35　来源: 中华养生网　点击: 次

导读: 睡眠障碍并非人人存在，但睡眠不足却是现代人或多或少存在的问题，也是上班族的“常见病”。长期熬夜对身体有害，要及时做好3件事才能保命保健康。……

熬夜后做好3件事

及时补充水分

熬夜时人往往顾不上喝水，甚至熬夜聚会时还会饮酒，酒精会加重缺水对机体的伤害。

所以，不论你是在参加派对的过程中，还是在回家后，都要确保自己喝足够的白开水以补充体内水分的丢失，但不要喝咖啡或者茶类饮品。

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