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晨间淋浴的好处多多健康淋浴但要注意这些

2016-07-17 16:15:55　来源: 中华养生网　点击: 次

导读: 随着炎夏来临，睡醒淋浴一下是最提神的事了吧。掌握正确的晨间淋浴方法，不仅可以预防体臭，还可以达到减肥效果哦。以下就让小编告诉你正确的晨间淋浴方法，让美好的一天从清爽的早上开始吧!……

禁止高温淋浴，微温即可。

虽然高温淋浴会使人放松、心情愉悦，但人体在起床时体温偏低。淋浴温度过高会导致心脏负荷过重，因此将水温设置成35-40度左右微温即可。

禁止在脱水状况下淋浴、须在充分饮水后淋浴。

人在起床时体内水分不够充足。在缺水的情况下淋浴，容易出现眩晕、眼前发黑等情况。因此，应在淋浴前喝一杯水。通过饮水可以流畅血液、促进体内废弃物排出。

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