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痛经就做这事女人不想痛经就喝一种茶

2016-07-17 16:13:28　来源: 中华养生网　点击: 次

导读: 痛经，是最常见的妇科症状之一，是很多女性难以言说，谈及色变的话题，甚至成为了一场场噩梦，可以说是女人一种看不见的伤啊！那么，我们日常该怎么缓解痛经呢？痛经就做这事，让你远离痛经烦恼。……

注意腰腹部的保暖

经期一定要防止受寒凉，尤其夏天室内外温差较大，整日呆在空调房腰腹部很容易受凉，会直接导致女性宫寒，从而加重痛经的症状。在经期可用热水袋进行下腹部的热敷，以促进局部血液循环，有助于经血排出，从而缓解疼痛。

注意情绪的调节

保持愉悦的心情，消除紧张和顾虑，月经期间尽量不要有剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激。

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