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起床后多花1分钟能补肾

2015-12-17 08:16:50　来源: 中华养生网　点击: 次

导读: 现在多数人起床都是靠闹钟叫，而且通常是闹钟响了一会就猛然跳起，开始忙碌的早晨。其实这样的生活方式是不健康的，我们醒来后可以先适当的做一些事情刺激一下大脑神经，这样起来之后才不会感觉头晕睡不够。……

很多人睡醒后，常常觉得头晕沉沉的，全身没劲儿，有时还会耳鸣。这时，不妨弹弹后脑勺，会有意想不到的效果。

人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的操作方法有以下三种。

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