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女人脸色暗黄是缺铁 4款补血食谱还你红润气色

2016-08-06 11:50:18　来源: 中华养生网　点击: 次

导读: 女人脸色暗黄怎么办？这或许因为保养不好，但也有可能是你因为缺铁而出现贫血，缺铁性贫血最直观的表现就是“面黄肌瘦”。那么，缺铁应该怎么补回来呢？以下推荐这补血食谱给你，还你红润气色。……

红枣菊花粥

红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。

此方具有健脾补血、清肝明目之功效。

常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

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