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女人脸色暗黄是缺铁 4款补血食谱还你红润气色

2016-08-06 11:50:18　来源: 中华养生网　点击: 次

导读: 女人脸色暗黄怎么办？这或许因为保养不好，但也有可能是你因为缺铁而出现贫血，缺铁性贫血最直观的表现就是“面黄肌瘦”。那么，缺铁应该怎么补回来呢？以下推荐这补血食谱给你，还你红润气色。……

推荐补铁食谱

生姜红糖水

生姜15克，红糖适量，开水冲泡代茶饮之。能治疗风寒感冒，有效缓解寒淤血淤型的痛经。

红枣杞子木耳汤

黑木耳30克、杞子15克、红枣5个，红糖50克煎服，每日2次。经常服用，可有效祛除黑眼圈。

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