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老年人必吃这菜——莴苣炒平菇舒筋通络

2016-07-18 11:54:28　来源: 中华养生网　点击: 次

导读: 夏季老年人吃什么养生呢？推荐老年人朋友一道养生菜——莴苣炒平菇。清香鲜嫩，脆爽滋润，可降压调糖，舒筋通络，十分有利于老年人健康。……

中医养生认为，平菇具有追风散寒、舒筋活络的功效，对于腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症有食疗效果。

平菇中B族维生素含量极高，是普通蔬菜的几十倍，可促进新陈代谢，增强体质，对体弱身羸、衰老多病有滋补作用，对肝炎、慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、高血压等都有一定食疗功效。

莴苣炒平菇清香鲜嫩，脆爽滋润，可降压调糖，舒筋通络，十分有利于老年人健康。

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老年人必吃这菜——莴苣炒平菇 舒筋通络