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早餐这么做更营养早餐

2016-07-18 11:54:25　来源: 中华养生网　点击: 次

导读: 早餐，每个人吃的都不一样，那么怎么吃才营养健康呢?吃什么能让营养更好的吸收呢?下面我们就来详细的了解一下吧。……

三、暖胃早餐之草莓燕麦粥

材料：燕麦100G，草莓100G，牛奶200ml，水800ML。

做法

1.食材准备。

2.草莓切丁。

3.锅中水烧开。

4.倒入燕麦片。

5.迅速搅拌。

6.盖上锅中火盖烧一分钟。转小火。

7.加入牛奶，关火。

8.加草莓。

9.即成。

小诀窍：燕麦粥在煮制的过程中容易溢锅，要时刻注意动静~

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