当前位置：首页 > 饮食养生 > 养生食谱 > > 正文

早餐这么做更营养早餐

2016-07-18 11:54:25　来源: 中华养生网　点击: 次

导读: 早餐，每个人吃的都不一样，那么怎么吃才营养健康呢?吃什么能让营养更好的吸收呢?下面我们就来详细的了解一下吧。……

二、营养早餐地瓜粥

材料：地瓜2细根，大米适量，水适量，食用油几滴。

做法

1、准备材料，地瓜洗净，去皮切丁。

2、接着将大米淘洗干净，用水泡一小会儿。

3、锅里烧水滚开后，滴入几滴油，放入泡好的大火将大米煮开。

4、倒入地瓜丁。

5、再次大火煮开，转小火，不时搅动。大概20分钟后粥熟瓜软即可关火。

小诀窍：煮粥时，开水下米或滴几滴油可以防止米粘锅。

NO.1 猪耳朵的做法大全家常吃它大有益处猪耳朵是大家熟知的一种美食，味道非常的鲜美而且营养很丰富，其...

早餐这么做 更营养早餐