银耳橘子汤
银耳橘子汤是一道香甜美味的甜汤，银耳雪白软糯；橘子清香诱人、酸甜适口；二者搭配在一起熬煮出来的汤，绝对是滋阴润肺的佳品，如此靓汤，千万不要错过哦。
- 营养价值：
蛋白质、碳水化合物、维生素B、C、D、胡萝卜素、粗纤维、胶质、钙、磷、铁、钾、钠
- 食疗功效：
滋阴补血、清肠利便、润肺止咳
- 适宜人群：
一般人群皆可食用，尤其适合肺虚咳嗽、便秘、肠胃虚弱等症
银耳橘子汤所需材料
主要食材
- 红枣 ( 5颗 )
- 橘子 ( 半个 )
- 银耳 ( 75克 )
辅助佐料
- 冰糖 ( 2大匙 )
银耳橘子汤的做法
1银耳泡软，洗净去硬蒂，切小片；红枣洗净；橘子剥开取瓣。
2锅内加水，放银耳、红枣同煮30分钟。
3待红枣煮开入味后，加冰糖拌匀，放橘子略煮即可。
银耳橘子汤的功效与作用
1银耳具有补血补气补脑、健脾开胃、滋阴润燥和美容养颜的功效。
2橘子具有开胃理气、生津润肺、和胃利尿、化痰止咳、美容、消除疲劳的功效。
3银耳橘子汤此汤具有滋阴补血、润肺止咳、健脾开胃、清肠利便、美容护肤的功效。
海带姜汤
海蜇荸荠汤
绿茶豆腐
木耳菜蛋汤
富贵墨鱼片
芋头米粉汤
黄芪枸杞猪肝汤
绿豆芹菜汤
百合
木耳菜
咖喱
泡菜
荷叶
南瓜
鸽肉
柚子
鸡肉