木瓜炒墨鱼片
木瓜炒墨鱼片，用木瓜、墨鱼、芦笋等合炒，色香味俱全，能促进食欲，由于墨鱼吃多容易造成消化不良，加了木瓜可以帮助人体消化和吸收哦，简直是绝配。
- 营养价值：
蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、B族维生素、番木瓜碱、木瓜蛋白酶、核黄素、钙、磷、铁
- 食疗功效：
促进食欲、助消化、补气强身、补肝补肾、健脾利水、润肠通便
- 适宜人群：
一般人群皆可食用，尤其适合阴虚体质，营养过剩者
木瓜炒墨鱼片所需材料
主要食材
- 墨鱼 ( 300克 )
- 木瓜 ( 150克 )
辅助佐料
- 芦笋 ( 适量 )
- 莴笋 ( 适量 )
木瓜炒墨鱼片的做法
1墨鱼处理干净，切片，汆水后捞出，沥干；木瓜去皮洗净，切块；芦笋洗净，切段；莴笋洗净，去皮，切块备用。
2油锅烧热，放墨鱼炒匀，再加木瓜、芦笋、莴笋，翻炒，再加入盐，炒匀即可。
木瓜炒墨鱼片的功效与作用
1墨鱼具有补益精气、健脾利水、养血滋阴、温经通络、收敛止血、美肤乌发的功效。
2木瓜具有清心润肺、健胃益脾、促进消化、养颜美容和催乳的功效。
5木瓜炒墨鱼片此菜具有促进食欲、助消化、补气强身、滋补肝肾、健脾利水、润肠通便的功效。
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