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山药羊肉煲

羊肉和山药堪称冬季滋补的佳品,能补气养血、健胃消食。在享受美味的同时,还有很好的滋补养生作用,天气寒冷的冬天,煲上这么一锅滋补养生汤,给家人带来一份关怀,暖暖的,很贴心。

山药羊肉煲所需材料

主要食材
  • 羊肉 ( 300克 )
  • 山药 ( 400克 )
  • 西兰花 ( 100克 )
辅助佐料
  • ( 适量 )
  • 味精 ( 适量 )
  • 枸杞 ( 适量 )
  • 清汤 ( 适量 )

山药羊肉煲的做法

1将羊肉洗净切块汆水;山药去皮洗净切块;西兰花洗净切块;枸杞洗净泡发。

2锅内放清汤烧沸,下羊肉、山药与枸杞煮熟;放西兰花再次煮沸。

3所有材料均煮熟后加盐、味精调味即可。

山药羊肉煲的功效与作用

1山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。

2羊肉具有补肾壮阳、补虚温中的功效,主治肾阳不足、腰膝酸软、虚劳不足者,男性适合经常食用。

3山药羊肉煲此汤具有益气补脾、健胃消食、补肾养精的功效。

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