|养生常识|饮食养生|四季养生|养生保健|养生人群|中医养生|运动养生|养生食材|养生菜谱|标签
当前位置:首页 > 养生菜谱 > 养生汤 > 紫菜豆腐汤

紫菜豆腐汤

紫菜营养丰富,做出来的汤味道鲜甜。即使是简单的香油紫菜汤,也具有很高的营养价值。今天介绍的这道紫菜豆腐汤,兼具养颜美容、清热祛脂的功效,赶快来学习吧。

紫菜豆腐汤所需材料

主要食材
  • 北豆腐 ( 200克 )
  • 瘦猪肉 ( 50克 )
  • 干紫菜 ( 5克 )
辅助佐料
  • 葱花 ( 适量 )
  • 姜末 ( 适量 )
  • ( 适量 )
  • 鸡精 ( 适量 )
  • 植物油 ( 适量 )

紫菜豆腐汤的做法

1北豆腐洗干净,切块;瘦猪肉洗干净,切片;甘紫菜泡发洗干净,撕成小片。

2锅置于火上,倒油烧至七成热,放葱花、姜末炒香,放入猪肉片煸热。

3然后倒入豆腐块翻炒均匀,加入适量的清水大火煮沸,转中火煮5分钟,用盐和鸡精调味,放入紫菜搅拌均匀即可。

紫菜豆腐汤的功效与作用

1紫菜具有利尿消肿、促进骨骼发育、健脑益智、提高免疫力、排毒和降低放射性疾病发生率的功效。

2豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。

3紫菜豆腐汤此汤具有润肠清热、养颜美容、祛脂瘦身、防治缺碘性甲状腺肿和减少放射性疾病的功效。

食材推荐燕窝小米海马花生蔓越莓口蘑山楂黄柏粳米香菜三文鱼山药玉米须狗肉毛豆草鱼泡菜猪头鳜鱼何首乌刺梨海蜇羊蹄肉熟地桃子荸荠栀子樱桃海棠果牛肉阿胶腰果枇杷猪舌榴莲木耳菜芝麻韭菜羊蹄筋菟丝子杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油款冬花魔芋黄鱼鱼翅玉米薄荷燕麦苹果虾米柿饼西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇鳙鱼芦荟蚕豆白菜杏干麦冬草莓芥蓝蛋黄橄榄椰子菠萝蜜银耳松子荷兰豆