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海带萝卜汤

海带萝卜汤是一道汉族药膳,属于粤菜系。海带营养价值很高,有长寿菜之,称含有丰富的碘等矿物质,白萝卜富含膳食纤维和多种维生素,有利于控制体重、增强机体的抗病能力。

海带萝卜汤所需材料

主要食材
  • 白萝卜 ( 250克 )
  • 水发海带 ( 100克 )
辅助佐料
  • 清汤 ( 适量 )
  • ( 适量 )
  • 酱油 ( 适量 )
  • 胡椒粉 ( 适量 )
  • ( 适量 )
  • 香菜 ( 适量 )

海带萝卜汤的做法

1将白萝卜洗干净,去皮,切片;水发海带洗净,切细丝,待用。

2将锅置于火上,倒入适量清汤,放入萝卜片、海带丝,烧至萝卜、海带入味,出锅前加醋、胡椒粉、酱油、盐调味,撒香菜即可。

海带萝卜汤的功效与作用

1海带海带富含碘、钙和维生素B族等,对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用,还可以使头发有光泽。

2萝卜具有下气、消食化积、滋阴润肺、解毒生津,利尿通便的功效。

3海带萝卜汤此汤具有止咳化痰、解毒生津、健胃消食和清热利尿的功效。

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