|养生常识|饮食养生|四季养生|养生保健|养生人群|中医养生|运动养生|养生食材|养生菜谱|标签
当前位置:首页 > 养生菜谱 > 养生菜 > 菊花瓣拌四季豆

菊花瓣拌四季豆

四季豆是常见的蔬菜之一,食用较广泛,经济实惠,颜色翠绿,味道清脆适口,菊花具有清肝明目的功效,还可以为此菜增添色彩,促进食欲。此菜做法很简单,只要跟着下面的步骤,你也可以做出来哦。

菊花瓣拌四季豆所需材料

主要食材
  • 菊花瓣 ( 25克 )
  • 四季豆 ( 250克 )
辅助佐料
  • 红辣椒 ( 5克 )
  • 味精 ( 5克 )
  • ( 3克 )
  • 生抽 ( 10克 )
  • 香油 ( 10克 )

菊花瓣拌四季豆的做法

1菊花瓣洗净,入水中焯一下;四季豆去筋洗净,切丝,入开水中烫熟;红椒洗净切丝。

2将盐、味精、生抽、香油调匀,淋在四季豆上,拌匀。

3放上菊花瓣、红椒即可。

菊花瓣拌四季豆的功效与作用

1菊花具有散风清热、清肝明目、解毒消炎、降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉、提神醒脑的功效。

2四季豆具有清热解毒、润肺生津、延缓衰老、利尿消肿和减肥瘦身的功效。

3菊花瓣拌四季豆此菜具有养肝明目、益肾润肠、清热解毒、利尿消肿、提神醒脑的功效。

食材推荐燕窝小米海马花生蔓越莓口蘑山楂黄柏粳米香菜三文鱼山药玉米须狗肉毛豆草鱼泡菜猪头鳜鱼何首乌刺梨海蜇羊蹄肉熟地桃子荸荠栀子樱桃海棠果牛肉阿胶腰果枇杷猪舌榴莲木耳菜芝麻韭菜羊蹄筋菟丝子杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油款冬花魔芋黄鱼鱼翅玉米薄荷燕麦苹果虾米柿饼西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇鳙鱼芦荟蚕豆白菜杏干麦冬草莓芥蓝蛋黄橄榄椰子菠萝蜜银耳松子荷兰豆