|养生常识|饮食养生|四季养生|养生保健|养生人群|中医养生|运动养生|养生食材|养生菜谱|标签
当前位置:首页 > 养生菜谱 > 养生菜 > 土豆烧肉

土豆烧肉

今天小编介绍的这道“土豆烧肉”是超级下饭菜,不华丽,很敦实,吃完土豆再汤汁拌饭,味道简直棒极了,强烈推荐,喜欢下厨的朋友们千万不要错过哦。

土豆烧肉所需材料

主要食材
  • 土豆 ( 300克 )
  • 五花肉 ( 200克 )
辅助佐料
  • 豆瓣酱 ( 适量 )
  • 葱段 ( 适量 )
  • 姜丝 ( 适量 )
  • 味精 ( 适量 )
  • 八角 ( 适量 )
  • ( 适量 )
  • 料酒 ( 适量 )
  • 白糖 ( 适量 )
  • 酱油 ( 适量 )
  • 香油 ( 适量 )
  • 植物油 ( 适量 )

土豆烧肉的做法

1猪五花肉洗净,切块;土豆洗净,去皮,切块待用。

2炒锅上火,倒油烧至四成热,放入葱段、姜丝、八角、猪肉煸炒至变色,加入料酒、豆瓣酱炒出香味。

3然后加入酱油、盐、白糖以及适量清水,转中火烧30分钟。

4加入土豆块,小火烧至土豆变软,调入味精、香油即可。

土豆烧肉的功效与作用

1土豆具有和胃健中、活血、解毒消肿等功效,可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力等症状。

2五花肉具有补虚强身,滋阴润燥和丰肌泽肤的功效。

3土豆烧肉此菜具有增加食欲、和胃健中、美容养颜、安神的功效。

食材推荐燕窝小米海马花生蔓越莓口蘑山楂黄柏粳米香菜三文鱼山药玉米须狗肉毛豆草鱼泡菜猪头鳜鱼何首乌刺梨海蜇羊蹄肉熟地桃子荸荠栀子樱桃海棠果牛肉阿胶腰果枇杷猪舌榴莲木耳菜芝麻韭菜羊蹄筋菟丝子杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油款冬花魔芋黄鱼鱼翅玉米薄荷燕麦苹果虾米柿饼西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇鳙鱼芦荟蚕豆白菜杏干麦冬草莓芥蓝蛋黄橄榄椰子菠萝蜜银耳松子荷兰豆