老人如何预防痴呆症 十大要诀帮你远离痴呆

　　4、预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病

　　5、小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆

　　高龄者必要时应使用拐杖。

　　6、对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。

　　老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。

　　7、要积极用脑，预防脑力衰退

　　即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。

　　8、随时对人付出关心，保持良好的人际关系，找到自己的生存价值。

　　9、保持年轻的心，适当打扮自己。

　　10、避免过于深沉、消极、唉声叹气，要以开朗的心情生活

　　高龄者常须面对退休、朋友亡故等失落的经验，很多人因而得了忧郁症，使免疫机能降低，没有食欲和体力，甚至长期卧床。