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10个瑜伽减肥招式轻轻松松练出S曲线身材

2015-12-17 08:47:29　来源: 中华养生网　点击: 次

导读: 很多人都觉得瑜伽只是一种温和轻柔的练习，算不上是可以减肥的运动。但实际上，通过练习瑜伽确实可以帮你塑造并保持自己想要的身材。下面这套瑜伽练习包括10个现代瑜伽的经典核心动作……

　　8.前屈式

　　吸气，一脚向前移动，然后移动另一只脚，眼睛朝前看。之后呼气，呈前屈式。

　　9.吸气

　　吸气，起身直立，手臂向上伸直至头顶。

　　10.站立式

　　手臂放下至身体两侧，呈普通站立式。

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