当前位置：首页 > 运动养生 > 瑜伽 > > 正文

八个瑜伽减肥动作教程加倍燃脂越来越瘦

2015-12-17 08:46:15　来源: 中华养生网　点击: 次

导读: 瑜伽是很多人喜欢的运动减肥方式，不用满身大汗就能达到健身效果。那么瑜伽减肥动作有哪些呢?下面小编分享8个减肥瑜伽动作，加倍燃脂，让你越来越瘦，赶紧来跟着瑜伽教程来练习吧。……

八个瑜伽减肥动作教程加倍燃脂越来越瘦

　　动作七

　　从站姿开始，双手举高，将臀部往下沉。

　　动作八

　　蹲下时，将膝盖与脚趾并拢，双手合十，屁股放在脚跟上，再踮起脚尖，停留5个深呼吸。

　　这些看似简单的动作，做起来可是一点都不简单哦。

NO.1 一组简单瑜伽教程加速燃脂减肥减轻压力冬季正是个运动的好时候，在家练习瑜伽是最好的选择，这次小编就...

八个瑜伽减肥动作教程 加倍燃脂越来越瘦