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三式瑜伽调节内分泌轻松燃脂排毒养颜

2015-12-17 08:45:00　来源: 中华养生网　点击: 次

导读: 瑜伽现在越来越受到人们的喜爱，因为瑜伽不仅可以保持身材，保健养生，而且还可以提高自身气质，陶冶情操，于是越来越多的人加入练瑜伽的行列。瑜伽通过缓慢的动作调节身体内分泌……

三式瑜伽调节内分泌轻松燃脂排毒养颜

　　三、后仰式瑜伽

　　主攻：让胸与地心引力战斗

　　站立，双手打开或者用双手附腰部的位置。身体后仰的姿势有防止胸部下垂的作用，强化脊椎神经，使人看起来精力充沛。

　　注意在练习燃脂减肥瑜伽的时候，一定要注意穿上宽松舒适的衣服，这样可以有利于动作的伸展性，同时在练习瑜伽的时候最好是空腹的状态。

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三式瑜伽调节内分泌 轻松燃脂排毒养颜