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四个简单瑜伽动作塑造纤细美腿

2015-12-17 08:44:50　来源: 中华养生网　点击: 次

导读: 曲线身材一直是女性的追求。很多女生虽然身材很标准，但是由于腿部线条粗壮，这样看着腿就显得身材不匀称，所以瘦腿是很有必要的，纤细完美的双腿可以修饰你整个身形，整个人都会……

四个简单瑜伽动作塑造纤细美腿

　　3、前屈式瑜伽

　　站立，双脚自然分开一段距离，双腿伸直，上身向下弯曲，使额头尽量靠近腿部，双臂翻转至背后，双手紧握，伸直双臂，背部微微拱起，臀部抬起。

　　4、下弓式瑜伽

　　双脚自然分开，双腿伸直置于身后，双臂伸直置于身前，双手完全着地，臀部抬起并指向天花板，背部保持伸直。

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四个简单瑜伽动作 塑造纤细美腿