当前位置：首页 > 中医养生 > 穴位养生 > > 正文

痛经该如何缓解？按摩一个穴位不再受折磨

2015-12-17 08:43:17　来源: 中华养生网　点击: 次

导读: 对于那些有痛经情况的女性来说，缓解痛经就还她们非常关心的一个话题了，那么女性朋友是否知道缓解痛经的方法是什么呢，如何缓解痛经呢，缓解痛经的穴位是什么呢，下面就让我们一起来了解一下吧。……

二、运动

1加强体育锻炼

经痛者，尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，比如散步。

2练习瑜伽操

练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下坐在脚跟上，或者前额贴地、双臂靠着身体两侧伸直，尽量找到最舒服、最适合自己的姿势。

NO.1 常按九大养生穴位可有效防色斑对于出现面斑的朋友来说，还需要按摩长斑的地方。中医上有阿是...

痛经该如何缓解？ 按摩一个穴位不再受折磨