除夕饮食养生：怎样才能吃出健康
2017-01-05 19:33:40 来源: 中华养生网 点击: 次
导读: 现代社会生活节奏快，都市人以车代步忙于应酬疏于锻炼，所以多食用粗粮可以促进胃肠蠕动，减少因为胃肠蠕动不足导致的肚胀、嗳气打饱嗝、便秘甚至于皮肤色素沉着形成暗斑等。又是一年除夕到，春节饮食怎么吃才够健康呢？专家给您提出几个建议，下面跟小编一起来看看吧
除夕饮食养生：怎样才能吃出健康
多吃新鲜蔬菜
清淡饮食为主，提倡蔬菜和荤食的比例应当为2∶1或者更高，年夜饭应选取各种鲜美菇类、藻类和新品种蔬菜作为春节美食的一部分。
瓜果当点心
用水果来代替花生瓜子一类燥热食品，能在寒冷干燥的冬天起到润爽的作用。
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