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春节期间养生必备的四大食谱

2016-12-21 11:13:58　来源: 中华养生网　点击: 次

导读: 你是否想问春节期间如何养生保健？按照中医四季结合的养生观来看，春季补五脏以养肝为先。俗话说：“药补不如食补。今日介绍下春节养生必备的四大食谱。

4双豆鸡翅汤

主料：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。

做法：首先，将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。

功效：增加皮肤弹性。黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美丽，而且异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。

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