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常见这物竟是养颜圣品

2016-12-17 11:37:14　来源: 中华养生网　点击: 次

导读: 红枣、银耳、莲子都是我们日常生活中比较常见的食材，这三种食材可以制作红枣银耳莲子羹，那么红枣银耳莲子羹有哪些功效与作用呢?它的营养价值有哪些?下文为大家详细介绍，一起来看看吧。

材料：银耳2朵、莲子10颗、枣5颗、枸杞子20粒、冰糖适量

制作方法

1银耳泡发后，用剪刀剪去黄色硬结部分，撕碎，越碎越好，与莲子一起放入锅中，加入适量的清水，用大火煮开后，调成小火，煮15-20分钟。

2煮好后，将材料和汤一起倒入保温瓶内，注意水位要距离瓶口下沿2厘米。

3加入洗净的枸杞和红枣。

4再加入适量冰糖。

5将瓶塞和外盖均拧紧，放置一晚。

6早上起来，打开瓶盖，搅匀后就可以食用。

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