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一般人不知道营养师的独家清肠秘方

2016-08-06 11:50:18　来源: 中华养生网　点击: 次

导读: 夏季炎热，稍微吃些油腻的东西肠胃就不舒服，吃的上火又便秘的各种问题该怎么解决呢？推荐几款清肠的方子，都是营养师的独家清肠秘方哦，还不快收藏起来。……

五仁、桑葚粥解便秘

可将芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁(去皮、尖后炒熟)、甜杏仁各10克，混合碾碎，与粳米200克共煮成稀粥，食用时可加蜂蜜一勺，每日早晚服用，有滋养肝肾，润燥滑肠之功。

也可取鲜桑葚1000克，煎煮2次，取煎液1000毫升，文火浓缩至黏稠状，加蜂蜜300克，煮开即成，再装瓶备用，每次服20毫升，每日2~3次，适用于气血亏虚引起的习惯性便秘。

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