西兰花的做法 七款西兰花食谱营养价值高

　　蛋黄西兰花粥

　　材料：粳米，西兰花，蛋黄

　　做法：先将鸡蛋煮熟，取出蛋黄压碎，再把大米洗干净，放入砂锅加水煮成粥，然后加入蛋黄，最后放西兰花，稍加点盐至煮滚即可。

　　凉拌西兰花

　　材料：西兰花，蒜沫，香油，糖，盐，醋，木耳

　　做法

　　1、西兰花焯水，冰水冰凉。

　　2、用蒜沫、香油、糖、盐、醋拌匀即可，喜欢木耳，所以无处不在。

　　上面我们就来介绍四款西兰花食谱，希望对你的养生有所帮助。