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常吃板栗会发胖？千万别因误会错失这营养食物

2015-12-17 09:35:58　来源: 中华养生网　点击: 次

导读: 现在正是吃板栗的最佳季节，板栗的营养价值非常高，对人体有很大的好处，那么爱美女士就有了一个问题，吃板栗会发胖吗?很多人认为栗子中含有大剂量的淀粉和脂肪，吃栗子会引起肥胖，而又有说吃板栗减肥的说法，那么吃板栗到底会不会发胖呢?……

1脾胃虚寒者，不宜生吃栗子，应该煨食、炒食，也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝。

2患血症者，如吐血、便血等，宜生吃栗子。

3因其含碳水化合物较多，糖尿病人吃栗子应适可而止。

4无论是生吃还是炒食、煨食，均须细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到更好的补益效果。

5产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子。

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