晚上失眠怎么办 八个日常妙招一夜好睡眠

　　8、民间有很多有效的治疗失眠的小偏方。

　　鲜丹参，鲜酸枣根。水煎，主治失眠、健忘、夜多怪梦。

　　鸡蛋2个，枸杞，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟。主治失眠、健忘。

　　山楂核炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。(胃酸过多者忌用)

　　猪心1个，三七、蜂蜜。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。

　　酸枣仁粉，绿茶。清晨8时前冲泡绿茶饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。

　　黄连、阿胶、生牡蛎、龟版、柏子仁、生地黄、酸枣仁，水煎服。

　　在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。

　　干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。